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零容忍！海南全面整治这些行为→
“很多人睡不着的时候喜欢看手机、刷短视频，这会让人更难 ⛴以入睡。”郑一说，深夜听洗脑的音乐、看丰富的画面会让人格外兴 ⛵奋，导致彻夜未眠，拥有好的睡眠 ⚽，第一步就要放下手机、放松心情 ✍。学会“睡个好觉”也同样重要，要睡好每日23时至次日1时、每 ♊日11时至13时的子午觉，睡前不要喝咖啡、浓茶，可以喝点牛奶 ❦辅助睡眠。睡前还可以把双手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，配合默 ♌念数数，能够帮助快速入眠。
往期回顾
与其等群众“上门”，不如把群众“请上门”。为此，宋英每 ⛲月逢4日、14日、24日或星期四就在社区召开说事会 ⛵，鼓励居民 ♎到会提意见、讲问题。
身份证号：1304231992****4045
发放月数
再续辉煌 ♊，交子故里的千年传承188体育滚球初盘
通讯员颜彦 胡尚坤
一周之内 ♊，三家大行接连宣布！
农业银行3月24日公告，经批准，该行在全国银行间债券市 ♈场公开发行2023年二级资本债券（第一期），于2023年3月23日发行完毕。本期债券发行总规模为700亿元。募集资金将补 ♎充该行的二级资本。
本报记者 大地真央 【编辑:林维源 】
