“我国超3亿人存在睡眠障碍”“年轻人成失眠主力军之一”……近年来，睡眠健康话题一直受到公众高度关注。

　　17日，世界睡眠日前夕，由中国睡眠研究会、喜临门家具股份有限公司联合主办的2023“3.21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在北京举行，同时《中国睡眠研究报告2023》也在当天正式发布。

　　这份《报告》基于2022年中国社会心态调查数据库，研究分析了2022年民众的睡眠状况。数据显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。《报告》认为，就不同群体的睡眠状况而《中国彩票版》言，民众的睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。

　　“睡眠在代谢调节、情绪控制、行为表现、记忆巩固、大脑恢复过程和学习中发挥重要作用。”

　　高雪梅在会上介绍说，对于成年人，每晚应定期睡7小时左右，以促进最佳健康。而熬夜会增加患癌风险，属于2A类致癌物。

　　她表示，有研究发现，在癌症发病率方面，每晚睡眠少于7小时的女性比积极锻炼身体且睡眠更为充足的女性高出47%；另外，还有研究显示，仅仅连续三天晚上睡眠时间少于6小时，就足以导致身心健康的大大恶化。

　　发布会上，中国睡眠研究会理事长黄志力向社会发布了今年世界睡眠日的中国主题——“良好睡眠 健康之源”。

　　黄志力说，世界睡眠日中国主题的发布，为《“健康中国2030”规划纲要》的具体实施打下良好的社会基础，极大丰富了大众睡眠科学知识及健康睡眠的认知，极大提升国民科学素质。

　　对于此次发布的主题，高雪梅解读称，健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。良好的睡眠具有补充人体能量、增强自身抵抗力、促进人体正常代谢和生长发育、使身体和精神得到充分休息等功能。

　　二是坚持系统观念、守正创新，强化政策协调配合 ⛪。中国彩票版加强财政 ♍、货币、产业、科技、社会政策的协调配合，努力实现最优政策组合 ⏬和最大整体效果。加强与宏观政策取向一致性评估，将其作为强化政 ⛸策统筹的重要抓手，推动各方面增强全局观，着力营造稳定可预期的 ♑宏观政策环境。加强跨年度政策的协调衔接，推动2022年下半年 ⏳以来出台实施的政策性开发性金融工具、支持设备更新改造、扩大制 ♏造业中长期贷款等政策效应在2023年持续释放。

　　2022年12月20日，中国疾控中心病毒病所所长许文波 ⛹在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，近三个月以来 ⛳，已经监测 // ☹到BF.7、BQ.1、XBB传入我国，虽然BQ.1、XBB尚 ⏩未在我国形成优势传播 ➡，但专家预测其传播优势会逐渐增加，可能会 ⛪和BA.5.2、BF.7，以及其他50多个输入的亚分支，形成 ♑一个共循环 ♋。中国彩票版

　　本报记者 廪人 【编辑:蒋雯丽 】